从饮食中去掉一种食物后，她瘦了3英石

据《OK!》杂志报道，前《舞动奇迹》明星艾琳·博格在怀孕期间体重增加了4英石（约1.35公斤），她担心自己可能再也回不到十多年来吸引观众的苗条身材了。

但这位现年49岁的舞蹈专业人士却令人难以置信地复出了，通过接受一种简单的生活方式改变，她在产后减掉了3英石（约930斤）的体重。艾琳从2004年《舞动奇迹》开播开始，就在舞池里表演了10集，她把彩虹饮食称为自己的生命线，称它完全改变了游戏规则。“我当时正在看一部关于超重者的电视纪录片，他们一周的食物摄取量被放在桌子上。都是同样的颜色：米色，”艾琳在过去的一次采访中回忆道。

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艾琳·博格在怀儿子期间体重增加了4英石

她接着说：“然后他们在另一张桌子上放了一份健康的饮食，桌子上摆满了鲜艳的色彩。这个想法是，如果你吃明亮、新鲜、色彩鲜艳的食物，避免加工过的垃圾食品，通常你就走上了正确的道路。这很简单，但很有效。”在谈到怀孕期间体重增加的情感代价时，艾琳承认：“我毫不羞愧地说，我在怀孕期间站在体重秤上，当我看到自己增加了多少体重时，我突然哭了起来。”

她进一步说：“这听起来可能很肤浅，但保持良好的身材是我工作的一部分。我决定在晚年生孩子的原因之一是为了专注于我的事业。多年来，我一直是瘦小的8号身材。然后我突然变胖了——不只是肚子上的赘肉，而是全身的赘肉，这感觉太可怕了。”

“我没有准备好我的身体会发生这么大的变化。”在《舞动人生》剧组工作了近十年后，艾琳决定离开这部剧组建家庭。据《OK!》报道，2014年，她和丈夫彼得·奥多德出人意料地通过剖腹产迎来了他们的儿子伊万。刚出生两周，艾琳就开始了丰富多彩的饮食计划，并定期锻炼，这让她从13英石减到了不到10英石。这种低脂肪和低碳水化合物的饮食强调食用颜色鲜艳的食物。

自从10年前怀孕以来，艾琳一直保持着苗条的身材（图片:Instagram /艾琳Boag)

自2004年成立以来，艾琳一直是《舞动奇迹》专业团队的一员

艾琳把土豆和意大利面等淀粉类食物换成了新鲜水果、蔬菜、瘦肉和鱼。加上每周4次的健身训练，这种严格的养生法让她瘦到足以和她的舞伴安东·杜·贝克一起在舞台上表演，当时她刚生完孩子两个月。

艾琳曾与喜剧演员朱利安·克拉里、跨栏运动员科林·杰克逊、前曼联球星彼得·舒梅切尔和自由民主党人文斯·凯布尔合作过，她被称为“鞭子小姐”，因为她能把明星们塑造成跳舞的样子。艾琳谈到了她退出《舞动奇迹》的艰难决定，她说：“在经历了精彩的10年之后，我带着一颗沉重的心，决定拒绝BBC再次邀请我参加第11季的比赛，并退出《舞动奇迹》的竞争角色。”这是一个非常艰难的决定，但现在是改变的时候了，我要把注意力集中在新的挑战上。

然后她又乐观地说：“话虽如此，这并不一定是告别，因为我确实希望继续成为这部剧的一部分。”

“作为一名时尚编辑，我每周都会穿一件拉夫·劳伦的主打品——这是秋季最好的投资。”