阿黛尔在为慕尼黑的常驻演出塑形时，展现了史诗般的变化

阿黛尔透露了她的高强度健身计划，并承认她每天要去“两三次”健身房

阿黛尔一直在“像运动员一样锻炼”，为她在慕尼黑的常驻演出塑形。

这位格莱美奖得主将于周五在定制的慕尼黑Messe体育场开始她的10场演出，她一直在“疯狂地锻炼”，为这场大型音乐会做准备，并自嘲说她的臀部“坚如磐石”，可以“移山”。

在最近与阿黛尔(Adele)在拉斯维加斯举行的一场周末常驻演出上，她说:“我回到了健身房，我每天都要做两到三次。

“我的**又变得坚如磐石了!我能用我的屁股移山。我一直像个疯子一样健身。我再次像运动员一样锻炼的原因是因为这个舞台是******巨大的。

2016年，这位歌手在体重减轻7英石之前出席格莱美颁奖典礼

粉丝们对阿黛尔令人印象深刻的转变感到震惊

“我又回到了健身房，我每天做两到三次。我的**又变得坚如磐石了!我能用我的屁股移山。我一直像个疯子一样健身。我再次像运动员一样锻炼的原因是因为这个舞台是******巨大的。”

在11月结束拉斯维加斯的巡回演出后，这位36岁的超级巨星计划放松一下，与她42岁的体育经纪人合作伙伴里奇·保罗以及她与前配偶西蒙·科内克所生的11岁儿子安吉洛共度美好时光。

阿黛尔的减肥之旅始于她与前夫西蒙·科内克(Simon Konecki)分手后（图片:阿黛尔/ Instagram)

她告诉德国媒体ZDF:“我根本没有任何新音乐的计划。

“我想在这之后有一个大的突破，我想做一些其他有创意的事情，哪怕只是一段时间。”